Чаще всего ко мне приходят с вопросами про продуктивность, цели и внутреннюю опору. Когда вроде бы всё понятно, но двигаться сложно: мешают страхи, сомнения, перегруз, давление со стороны руководства или, наоборот, ответственность за команду. Вместе мы учимся лучше понимать себя, наводить порядок в задачах, спокойно выстраивать отношения на работе и переставать застревать в тревоге и бесконечных «надо».

В моей работе нет шаблонных решений. Мы ищем то, что подойдёт именно вам: как договориться с собой, как перестать бояться, как действовать увереннее и не выгорать по дороге к своим целям.
Кроме наставничества и работы с карьерными и личными запросами, я провожу классические психологические консультации. Работаю с индивидуальными запросами, с парами и семьями — когда важно услышать друг друга, разобраться в чувствах и найти более спокойный и честный диалог.

Я училась в Тюменском государственном университете, у меня два высших образования и регулярные повышения квалификации. Но главное для меня — не регалии, а живой контакт, доверие и ощущение, что после встречи человеку становится чуть легче и понятнее, куда двигаться дальше.
Если вы чувствуете, что застряли, устали или просто хотите лучше разобраться в себе — буду рада помочь.

О докторе

Ко мне часто обращаются предприниматели, руководители и специалисты, которые много на себе тянут.

хочется расти профессионально, но внутренние ограничения мешают.

вы устали быть «вечно сильным» и не знаете, где взять ресурсм

сложно управлять командой, выстраивать авторитет без жёсткости;

есть напряжение в отношениях с руководством или подчинёнными;м

выгорание уже близко или ощущается потеря смысла в работе;

сложно принимать решения и нести за них ответственность;м

Здесь мы работаем не только с целями и результатами, но и с внутренним состоянием — чтобы рост не происходил ценой здоровья и жизни вне работы.
Иногда в отношениях становится сложно — даже если чувства есть.

вы всё чаще не слышите друг друга

разговоры заканчиваются конфликтами или молчанием

накапливаются обиды, раздражение, усталость

вы находитесь в кризисе или на важном этапе отношений

хочется сохранить отношения, но не ясно, как это сделать экологично

вы хотите научиться говорить о сложном спокойно и честно

С этим можно и нужно приходить. Мы будем постепенно наводить порядок, находить опоры и выстраивать движение к целям без давления и насилия над собой.

Какие проблемы решает врач?

Здесь собраны подтверждения квалификации: лицензии, сертификаты и другие официальные документы.

Лицензии и документы

Программы Марии Лотоновой

Практика для мотивации, фокуса и устойчивой эффективности: инструменты, которые остаются с вами надолго и работают в реальных задачах.

Работа с бизнес-задачами и целями

Клиент — собственник малого бизнеса, 7 лет в одной нише. Финансово стабилен, но ощущает пустоту, раздражение и отсутствие смысла. Любые новые задачи вызывали сопротивление.

В процессе:
Выявили, что цели клиента давно не его собственные, а продиктованы ожиданиями окружения. Провели работу с ценностями, жизненными ролями и скрытым страхом «остановиться».

Итог:
Клиент пересмотрел формат бизнеса, делегировал часть функций, запустил новое направление. Вернулась энергия и ощущение контроля над жизнью.

Кейс 1